Cuidado de la columna vertebral.

Cuidado de la columna vertebral.

• Definición.

Es un conjunto de 33 huesos llamados vertebras que se mantienen juntos por medio de ligamentos y músculos.

• Importancia que tiene la columna para nuestro cuerpo.

1. Protección de la médula espinal.

2. Sostén estático y dinámico.

3. Movilidad.

4. Mantener la postura erguida.

• Factores de riesgo de la columna durante el trabajo.

1. Manejo de cargas pesadas.

2. Vibraciones en una obra en construcción.

3. Estado de estrés prolongados.

                                                                    

• Previene.

1. Cuidar la postura, ya que siempre se debe tener la espalda recta por lo que previene posibles dolores y formación de jorobas. 

2. Tener tiempo de descanso (5 minutos) durante la jornada laboral.

3. Poseer las herramientas y materiales especializados para que el trabajo se realice correctamente.